OPIS DZIAŁANIA TOWARZYSZĄCEGO
Nirvana Body & Mind System- to unikatowy system, który poprzez serię funkcjonalnych ćwiczeń nauczy Cię jak prawidłowo oddychać. Naczelne w programie jest oddychanie. Na co dzień oddychamy za szybko i za płytko. Jest to metoda ucząca jak zwolnić i pogłębić oddech. Głębokie, wolne, świadomie oddychanie jest bramą do spokojnego stanu ducha i ciała. Rytmiczna, relaksacyjna muzyka połączona z technologią Nirvana i falami Theta wpłyną bezpośrednio na ośrodki relaksacyjne w Twoim mózgu dając ukojenie. Nirvana to program, który łączy: naukę prawidłowego oddechu, detox dla ciała i umysłu, ćwiczenia z zakresu pilates i jogi, technologię Theta Wave, Chillout Music i głęboki relaks. Świadoma praca z ciałem pomaga oczyścić się z tłumionych w środku emocji, stresu, negatywnych przekonań i ocen, pomaga zrzucić napięcia i nadmierną kontrolę oraz wykorzystać pełny oddech do uruchomienia procesów odżywczych w organizmie.
Nirvana Body & Mind System koncentruje się na świadomej pracy ciała, spokoju wewnętrznym, oddechu i równowadze. Ćwiczenia wykonywane są powoli, w płynnych sekwencjach przy przyjemnej, relaksacyjnej muzyce, która pozwala znaleźć harmonię zarówno fizyczną jak i psychiczną. Muzyka stanowi jedynie tło do ćwiczeń, dzięki czemu uczestnicy zajęć mają szansę wykonywania treningu we własnym tempie. Pomiędzy ćwiczeniami pojawiają się intencje wzmacniające odczucia i chwila na relaks. Zajęcia odbywają się na matach, dobrze mieć wygodny strój. Standardowa lekcja trwa 1 godzinę i 30 minut.
Biogram
Eliza Hołubowska – zawodowa tancerka, instruktorka tańca współczesnego, choreografka, twórca ruchu w spektaklach teatralnych, szefowa Teatru Tańca EGO VU w Gryfinie (od 2005 r.), który ma na koncie wiele cennych prezentacji i nagród w obu grupach zespołu. Pracuje także jako choreografka i tancerka w Teatrze Uckermärkische Bühnen w Schwedt (od 2010 r.) Jest choreografką projektów międzynarodowych w Ośrodku Działań Twórczych Schloss Broellin w Niemczech (od 2009 r.) i współpracuje ze szczecińskim Teatrem Kana (od 2005 r). Absolutna fascynatka tańca w każdej postaci – jako obserwator, jako aktywny uczestnik i jako twórca. Od wielu lat zainteresowana i pracująca z terapeutycznym aspektem pracy z ciałem poprzez choreoterapię. Obecnie równie mocno rozwija swoją ścieżkę pracy z ciałem i świadomym oddechem w Nirvana Body Mind System.